Лень и паника

[Когда-то это была я...]

Мои две "любимые подружки" в сборе: осень и лень. А послезавтра на горизонте появится мачо-институт, и они, распушив хвосты и выставив на показ остальные достоинства, начнут обхаживать его, пытаясь завладеть им.
Чёрт, моя голова сейчас взорвётся. Никто не подскажет мне полезный противотанковый манёвр?

Возьми себя в руки, тряпка! Встань - и за работу!
Ты же знаешь, что уткнувшись в уголок подушки не спасёшься. Тут нужно действовать радикально - руками и ногами, ещё неплохо бы головой, но для начала и того хватит.

16 способов преодолеть лень

1. Делайте
Иногда вы чувствуете недостаток энергии, чтобы начать что-то делать. Переборите себя и просто делайте - вскоре вы втянетесь в работу и получите заряд сил от вашей деятельности.
- а я тебе что говорю: руками и ногами!

2. Отдыхайте
Вас может сделать ленивым и недостаток отдыха. О каком энтузиазме может идти речь, если вы не выспались? Отдыхайте как следует.

3. Установите минимальный срок для начала работы
Самое трудное - начать, дальше пойдет легче. Мысленно заведите будильник - “я приступаю через пять (пятнадцать) минут”. И ни в коем случае не продлевайте срок.

4. Создайте атмосферу безотлагательности
Это один из самых эффективных способов победить лень. Создайте ситуацию цейтнота: установите сжатые крайние сроки. Намного проще приступить к делу, если вас поджимает время.

5. Помните о вознаграждении
Намного труднее браться за трудное дело, если впереди - только беспросветные трудовые будни. Придумайте награду, которую вы позволите себе после окончания проекта - так вам будет намного легче работать. Сосредоточьтесь именно не этом, а не на трудностях.

6. Придумайте скорое вознаграждение
Если результат всей работы еще далек, а каждый этап требует огромных усилий, установите правило поощрять себя за каждый проделанный шаг. Вы поднимаете уровень мотивации и заражаетесь энтузиазмом.

7. Представьте, что случится, если вы этого не сделаете
Не только пощрения, но и возможные неприятности могут стать стимулом. Подумайте о том, к каким неудачам и неудобствам может привести ваше бездействие, особенно о том, как оно может навредить другим.

8. Найдите партнеров
Партнерство помогает преодолевать лень. В отличие от внутренних, внешние стимулы могут быть намного более действенными, ведь вы ответственны не только перед собой, но и перед другими.

9. Сократите свободное время
Хороший способ отучить себя лениться навсегда. Минимизируйте свое праздное время настолько, насколько можно. Чем больше вы трудитесь, тем более противоестественным становится для вас бездельничание.

10. Разделите задачу
Мы можем лениться еще и из-за того, что нас пугает необъятность предстоящей работы. Разделите весь объем на “удобоваримые” задачи, и “ешьте слона по частям” - выполняйте постепенно, по частям.

11. Планируйте следующий шаг
Мы иногда медлим, когда не можем решить, что делать затем. Всегда смотрите за предстоящий объем работу в общем и планируйте, каков будет ваш следующий шаг. Имея в голове четкий план действий, вы быстрее двигаетесь вперед.

12. Делайте одну вещь в один заход
Это может казаться очевидным, но часто люди именно поэтому ленятся и бросают начатое. Когда мы в один присест пытаемся сделать все сразу, мы не делаем ничего, и впадаем в отчаяние.

13. Бросьте себе вызов
Спровоцируйте себя. Скажите себе: “Столько людей может выполнить эту задачу, так неужели не могу я?”

14. Фиксируйте прогресс
Ваша мотивация повышается, если вы можете наглядно оценить результаты вашей лени и результаты вашего труда. А потому фиксируйте все, что вы сделали или не сделали, на бумаге, в виде графиков или таблиц, и держите на видном месте.

15. Анализируйте прогресс окружающих
Осознание того, как далеко позади вас оставили коллеги или друзья, вас подстегнет обязательно. Следите за чужими успехами, вдохновляйтесь ими.

16. Присоединитесь к кому-нибудь
Часто вам не хватает собственной энергии для преодоления лени. Возьмитесь помогать кому-нибудь или сотрудничать. Люди, увлеченные общей идеей, заразят и вас.

Думаю, это поможет. Если не мне, то уж кому-нибудь обязательно.

В прошлом году к жизни меня возвращали сигареты. Это была странная закономерность, но тем не менее курение помогало мне перезагружать мозг. Сейчас есть две проблемы, из-за которых нужно искать новый путь, - 1. я не курю, 2. мои планы поистине империалистичны. Подробнее о последнем: у меня всё время на ближайшую неделю (ещё в понедельник это было "на ближайшие две недели" расписано по минуточкам. Нужно просто пережить её, сжаться в комочек и перекатиться через всё это. В конце концов, это лишь начало: осени, учебного нелёгкого года - начало всего (+ лишь две постоянные работы). Всего неделя жизни, которая будет такой ОХУЕННО ТЯЖЁЛОЙ, что я вчера даже не смогла толком погулять, предвкушая её. Впрочем, знание того, что средство спасения отнюдь не материально, сужает круг моего поиска до трёхкилограммового (приблизительно) мозга. Понимание этого уже большой шаг вперёд к светлому будущему: 1. я знаю, где искать, 2. это абсолютно безвредно для здоровья.
Короче, выход есть. Руками и ногами!

@темы: жизня-какая-она-есть, работа, лэдзi Мiгрэнь

Comments

[providez]

Ну как ты там? Я первые две недели тоже была в полнейшем афиге от количества свалившейся работы. Но теперь все в порядке, ко всему привыкаешь. И даже успеваешь что-то помимо этого) Ты только не пропадай, ок?
Твои способы преодоления лени переведу на англ как инструкцию по тайм-менеджменту, можно?)

[Когда-то это была я...]

валяй))
пропадать не буду. надеюсь, увижу тебя на этой неделе.

[providez]

О, было бы здорово! Эта неделя у меня будет свободной. Кстати, в среду я эвэйлибл аж до 5 и после 7.

[Когда-то это была я...]

На то и бум рассчитывать!

[providez]

На среду? Тада я тебе завтра позвоню...